Coaching Perso

Quelque soit votre objectif (remise en forme, perte de poids, tonicité, renforcement musculaire, maintien de l’autonomie…) ; j’adapte les séances (contenu, intensité et fréquence) afin que nous parvenions au résultat

Le choix de l’activité proposé est varié et un coaching perso s’appuie souvent sur plusieurs disciplines :

  • Gym Douce
  • Pilates
  • Cardio-Training
  • HIIT (vélo d’appartement, boxe, fitness)
  • Musculation au poids de corps
  • Etirements
  • Pliométrie