Coaching Perso

Quelque soit votre objectif (remise en forme, perte de poids, tonicité, renforcement musculaire, maintien de l’autonomie…) ; j’adapte les séances (contenu, intensité et fréquence) afin que nous parvenions au résultat

Le choix de l’activité proposé est varié et un coaching perso s’appuie souvent sur plusieurs disciplines :

• Gym Douce
• Pilates
• Cardio-Training
• HIIT (vélo d’appartement, boxe, fitness)
• Musculation au poids de corps
• Etirements
• Pliométrie