Mon approche
Chacun d’entre nous a une bonne raison de pratiquer une activité physique et sportive, je vous accompagne quelque soit votre objectif :
Remise en forme La remise en forme désigne les premières semaines d’activité après une plus ou moins longue coupure. A la suite d’un bilan initial, les séances consisteront en une succession d’ exercices d’endurance cardiovasculaire et de renforcement musculaire
Perte de poids et raffermissement En parallèle d’une alimentation saine, je vous propose des séances courtes de travail à haute intensité pour augmenter votre endurance cardiovasculaire et musculaire et bruler le maximum de calories
Renforcement musculaire sans impact Un entraînement à faible intensité qui procure un travail musculaire profond, cardiovasculaire et de mobilité articulaire
Gagner en mobilité Les étirements sont fondamentaux car permettent une bonne préparation musculaire et accélèrent la récupération. Ils permettent également d’augmenter la souplesse générale du corps, d’affiner une silhouette, d’entretenir la jeunesse des articulations et la capacité respiratoire
Et avant tout, éprouver des sensations et se faire PLAISIR