Championnat de France Longue Distance 2024

Ce 8 juin 2024, je participais au Championnat de France à Vichy

Au programme : 2500m de natation, 93 kms de vélo (1200m D+) et 20 kms à pied sur un parcours longeant l’Allier

Départ en mass start sur la natation aux côtés des 105 femmes engagées. Un fort courant contraire sur la première moitié de la boucle rend un passage de bouée compliqué mais je m’en sors plutôt bien. Quelques groupes d’hommes partis 5 minutes après les femmes me rattrapent au bout de 1000m environ ce qui permet de prendre quelques coups mais surtout de remettre du rythme. Le retour avec le courant favorable est rapide Au final, j’effectue les 2500m en 41’56

C’est parti pour 93 kms de vélo et 1197m de dénivelé. Surprise par le début du parcours empruntant une toute petite route de campagne et une côte à 17%; le parcours est au coeur de la campagne et traverse les villes de Busset, St Yorre avec de magnifiques points de vue sur les crêtes. Les officiels sont nombreux sur les motos afin de s’assurer que les 12 mètres règlementaires entre chaque vélo soient bien respectés. Je suis hyper vigilante à respecter la distance et à doubler en moins de 25 secondes afin de ne pas me prendre de carton bleu ce qui entraînerait 5 minutes de pénalités. J’ai de bonnes sensations, je respecte donc mon plan de course tant au niveau de la nutrition que des watts. Je relâche sur les 10 derniers kilomètres afin de prévoir la course à pied. Je boucle le parcours à 29,5 kms/h , 3h10

Pour finir les 20 kms de course à pied, je me sens fraîche et prévois de faire les 14 premiers kilomètres en gestion et d’accélérer ensuite. Seulement, un énorme point de côté m’arrive au 13ème et je sens que tout peut s’arrêter. Je m’accroche, change ma façon de respirer, appuie sur mon côté et ça passe. Un peu refroidie, je décide de continuer sur l’allure du début par crainte que ça revienne. En course, je sais trop bien que tout peut arriver jusqu’à l’arrivée, je préfère rester prudente. Au total 1h34

Je franchis la ligne en 5:31:24 – 26 ème/105 femmes et 3ème de ma catégorie Master 1

Hyper contente de ma course, une course pleine avec le meilleur du niveau français