Motivation

« Un voyage d’un millier de kilomètres commence avec le premier pas »

Imaginer l’idée d’enfiler le maillot de bain par ce temps GLA-GLA …🥶 , chausser les baskets alors qu’il fait déjà 🌙, aller à la salle de musculation alors qu’on a plusieurs séries en retard à voir…

Et oui, le plus difficile est de commencer, car une fois qu’on y est, c’est gagné ! que l’on fasse ensuite 30′, 1h …

Conseils

N°1 : Mieux vaut écourter une séance que de la louper

N°2 : Sachez-vous féliciter régulièrement